什麼是幸福的前提?

什麼是幸福的前提?

何兆燦認為是身體因為喜得飽暖和充分運動而感到舒服,心情因為迎接挑戰和充分經驗而感到愉快,精神因為享受新穎和充分創造而感到飽滿,便是幸福的前提。

當中的「充分運動」,很多人理解為四肢齊全,走得跑得,便可以了。何兆燦想說的意思不止於此,還包括運動功能旺盛,並發揮良好。

有些人時常慵懶在家,足不出戶,而且不出則已,出則容易疲累;或者雖然願意活動,但動起來則容易碰瘀扭傷刮破皮;甚至工作則沒什麼,但放假去玩後會大病一場。

另外,無論成人及孩子,只要活動相對笨拙,容易惹人看扁、恥笑甚至欺淩,在學校及職場上進維艱,可以演變為格格不入,最終選擇放棄。

運動功能旺不旺盛,發揮良不良好,其實對人的生活質素及心安體康有著莫大的好處,卻不是直接和即時的影響,容易受到忽略。

何兆燦設計的「調和學®運動調和」課程,把人的各種活動,分拆為五種基本運動元素,就是坐、站、走、跑、跳,並就著如何做得更好,提供了一系列的實際建議和實質培養,例如感覺身體中軸線、平衡力、感覺安全、身體柔韌……等的訓練,促進參加者的運動功能及其發揮,最終讓參加者親自提升自己的生活質素及心安體康。