運動能力就是活命的基本功

何兆燦 (2011年5月23日)

草原上的食草動物從呱呱墮地開始，生命就受到嚴重威脅。據說在半小時內還不能夠站起來跑，大概便吸引到食肉動物的注意，因而喪命。所以名符其實，運動的發育，是它們活命的基本功。

現代人類大多出生在醫院或家裏，完全沒有這種危險，很容易忘掉運動能力的重要性。但人生在世，沒有活動能力，當植物人，恐怕也沒有多大意思。一般人沒有面臨這種極端情況，可是也可以很容易理解，活動能力越好，人活的質素也越高。對於老人家和肢體不便的人士，這句話是很有切身體會的。

以下是何兆燦在2011年5月20-22日在大連教完「活命基本功」系列中之「運動發育」課程後，其中幾位學員的體驗和發現。
12歲女孩的媽媽 — 我把平衡球和跳床都帶回家了，平衡球孩子們很愛玩，剛開始我女兒根本不能站上去，然後我讓她和我一起體驗站立，感覺重力線，慢走，腳抓地，單腳跳，感覺平衡，再上去的話，她就能站在平衡球上了，我女兒很是驚奇，怎麼就能上去了呢，看來她的平衡感慢慢增強了呢，現在每天她都要練習站在平衡球上，很有成就感呢！

8歲孩子的媽媽 — 課程的題目非常吸引我，當時我的頸椎很難受，每天起來都是很緊，按摩都不好用了，我上完課脖子就好了，這一個月，一次也沒有犯過這個毛病，我感覺上完課活的真精彩！我最大的感觸是，剛開始站的不平衡，現在可以站在平衡墊子上喝水和喝茶，很有成就感。我覺得這個課程重在體驗，比如頂球我感覺頸部放鬆，課程活動感覺簡單，但放在一起效果非常的明顯。

9歲男孩的媽媽 — 在課程上我印象最深的是對孩子的教育，給孩子一個很小的力去支持他起來，而不是把他拽起來；回家後帶孩子玩蹦床和平衡板，他非常愛玩，我覺得對孩子的平衡功能有很大的好處，增加了孩子寫作業的注意力，何老師的授課符合自然為道的國學思想，老師非常的有魅力。

一位心理諮詢師，上完課我更美麗，更自信。我選擇課程很謹慎，我覺得在這裏我調和了自己，很崇拜何老師，他對我的生活理念產生影響，我覺得學習何老師的課就是學習和管理自己，通過調和我的朋友說我的皮膚變亮了，變好了，更有自信了，願意展示自己；現在我的聚中功能和平衡感覺都變的更好了，尤其是平衡感覺，穿高跟鞋沒問題。更重要的是上完課我精力充沛很少有累的時候。