用丹尼遜健腦操®提升睡眠質素

鮑杏儀

從小到不久前，我的睡眠情況總是不理想。即使十分疲倦，還是輾轉反側，糾纏一至兩小時，才可以入眠。即使合攏了眼，卻又多夢，而且一些微小的聲音，都能吵醒我。

二零零四年八月學了丹尼遜健腦操®後，對自己的身心狀況瞭解多了，我不停為自己做調和，睡眠質素好像較以前好轉。有一個夜晚，我躺在床上，覺得想將自己一只手放在肚臍位置，一只手放在胸前。如此過了五分鍾，身體自然地吐了一口深深的嘆氣。以後不消十五分鍾，我便徐徐入夢，而且睡得特別深沉。

有兩三次，午夜時份來了討厭的電話，我竟然懞然不知，沒有給吵醒。家人早上問我有沒有聽見電話響個不停，我的答覆叫他們喜出望外。

現在，只有間中一晚要輾轉反側，其餘時間都是睡個不亦樂乎。