個人療愈中接受事實之重要性

杜玟萱‭，深圳， 2017年7月3日

Slow fast　　 朋友問：你現在視力多少啊？咋又帶上眼鏡了？

玟萱答：我現在一個300，一個350，以前一個500，一個450，所以都有進步。而且現在感覺在這個度數上很穩定。

以前那段時間雖可以不帶眼鏡了，但有非戴不可的情況，例如聽課看板書，夜晚開車等情況就戴的很難受，在摘摘帶帶之間搞得經常頭暈腦漲。

以我這麼多年在肌應學裡所學所看，我的理解判斷是那段時間想要好起來的心太急了，催逼身體的步子跨越的太大，所以身體在一個要求太高的點上穩定不住，就搖搖欲墜，就頭暈腦漲，眼睛干澀。

現在我更心平氣和，允許眼晴來到一個低一些，但也比最早有進步的點上，也就是說我原來心急想眼睛好一大步，現在我心平氣和允許它目前只好一小步，結果就配了目前的眼鏡，然後發現眼睛很舒服啊，帶眼鏡，不帶眼鏡都沒有特別不適。

所以這個過程讓我學習到：

不能因心急大躍進，我想怎麼樣就怎麼樣行不通，我們還要細細傾聽身體的，它目前能輕松做到什麼程度，什麼是它目前確實能做得到的，我們就得把我們的要求降低到哪裡。
我這段眼睛視力的療愈過程其實和整個人的療愈過程一模一樣，我們必須要踩穩了每一個療愈階段進步的點，然後以這個點為基礎，才能穩穩當當繼續提升前進。
這如同我們踩著石頭上陡坡，如果哪一塊腳下的基石不穩，搖搖晃晃，第一、我們可能去踩下一塊石頭就比較困難吃力，同時導致整個系統不穩定。第二、可能坍塌倒掉，我們還得重新再來，把這塊石頭確實鑄穩踩穩才能繼續前進。

所以療愈我們整個人也是一樣，得放下心急，得放下高期待，哪怕我們真心不覺得那是很高的期待，別人都能做得到啊……但只要是目前我們做不到的，我們都得學習著接受這就是客觀事實，這就是現狀。

接受事實就是踩穩腳下的這一步。再下來，基於這個事實，我們再看在這個水平上我們能做什麼。

就像我現在又配回了三百度的眼鏡，但我繼續經常有意識去覺察我用眼的緊張壓力模式，繼續不斷的釋放眼晴的疲憊。我雖現在放下對眼睛視力恢復什麼速度什麼程度的要求，但除去眼睛隨年齡確實會老化這個因素，我相信我的眼睛仍會繼續緩慢好起來，至少延緩老化這個過程。

個人療愈、對待自己的態度如此，推及開來，親子關系和孩子的互動、親密關系和親人的互動、師生關系老師和孩子的互動亦應該如此，看到事實，接受事實，而不是一味一廂情願的期待要求。我想，還是從事實基礎上出發的舉措才可能真正被身體所接受，被對方所接受吧。

親你問到，引發我自己在這個過程中的一些反思，與你分享共勉。