請溫柔的對待自己吧

何菁华，深圳， 2016年11月13日

超級月亮來臨的前一天，觸康健調和個案課程（下）的第二天。上午，五聲調和。

由身體多個情緒痛點開始探索，通過情志聯想到與母親的關系，追本溯源到母女分離導致的彼此焦慮、失望、委屈、內疚等多重情緒，當我發出驚心動魄，令人聞聲喪膽的怒吼之聲，情緒就流動了起來，隨後做了哭、與媽媽擁抱等事情，終於，這個調和做完了。

這個調和是歷史性地：我接納了來自母親代代相傳的母愛，也終結了代代相傳母女間愛的糾結；

這個調和是目光放遠的：我終於可以大聲說出’媽媽，我完完全全愛你’這句話，這將是生命裡的一根新的支柱，一股長遠的一種愛的力量。

下午，往事調和。

往事種種，如電似光，如夢似幻，如電影般在眼前回放。在過往的人生經歷裡的悲傷、挫敗、痛苦、迷茫、失落、愧疚。。。。。。都一一湧現。探索下來，庸人自擾，總是自己無端地焦慮，像個流浪的小孩，在外界奮爭。心一直在，怎麼辦？”我身心靈合一，做自己，過人生”。用五行一點調和與往事干杯，與往事告別，目光放遠，放平和，與自己的心、神相交，一起前行！

感恩兩位導師的助力：五聲調和過程中，讓我明白，我不需要那麼努力，我也不需要那麼用力，當我做到，溫柔的力量突然在我身體、心靈和魂魄中復蘇了，原來溫柔就是不那麼努力，不那麼用勁就可以做到了！往事調和過程中，我溫柔地對待了我自己，溫柔地與調和人互動，溫柔地拿到一個很”好”的目標。溫柔，是今天的學習和收獲，是意外，也好像是必然。