你知道你在紧张吗?

最近我們向某政府機構的員工，提供了一系列的培訓，主題是如何在大壓力工作環境裏保持安康。當中我們做了一個很簡單的檢查，測試參加者當時有沒有緊張，結果令我們大為訝異。在約200位參加者中，有約百分之六十的人在緊張中。不過不是這數字驚人，而是參加者對檢查結果的反應態度。差不多所有人都嘗試解釋結果，彷彿認為有合理解釋便等如解決問題一樣；小數人乾脆立即否定結果。當然，簡便檢查通常不是最準確，但它的設計原意，是在快而廉的前提下，提供初步判斷的基礎，是一種早期警報系統。所以最理想的反應態度，是再發掘進去，以確定自己是否真的無謂地進入了緊張狀態而不自知。如果這個抽樣調查有代表性的話，無怪乎香港人的心理和情緒健康據報是每況越下了。
這個簡便檢查如何做呢?雙手四指合攏成直線，放在頸部兩側的大動脈上。若果指頭比大動脈上的皮膚冷，那麼人就很可能正在緊張狀態中了。這個簡便檢查的設計，建基於一個生理現象，就是人在緊張狀態時，血流會離開手腳指頭，而匯聚到軀幹及大肌肉裏。手指頭缺血，頸側大動脈上的皮膚卻有熱血暖著，前者自當較冷。 