北京基礎丹尼遜健腦操®心理老師培訓後感

蔡慧明 2016年6月4日 寫於香港
2016年5月16-20日，蔡慧明在北京教授了一次「基礎健腦操」課程，學員都是心理老師，轉眼培訓結束到現在已經有兩個星期了。幾年沒去北京，再與她相遇，最喜出望外的，是北京五月清新的空氣，天的藍！也有機會參觀過懷柔區APEC會議場地，覺得很有大國氣派，大開眼界。

教授這一批學員跟一般公開課程的學員有些不同。第一，他們都是學過各種心理 應用技術的學校心理老師，大部分學員從三年前開始已經學過健腦操，是來復訓的。所以教授的重點在於如何在五天內，把「基礎健腦操」課程的理論、技巧、各個 調和的程序、課程脈絡與建構融匯貫通，讓學員能更扎實地遞進與更新他們現有的概念、知識和技巧。一位教國學與中文的老師在課程總結時說：「山之妙在峰迴路轉，水之妙在風起波生。一個全腦整合的追求、兩個狀態的自由轉換、三個腦結構的功能連接、四個準備學習的重要元素、五個調和步驟、11個調和程序、26個健腦操動作及2個重塑，最終成就了教育肌應學的無限可能。海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰」，精辟的幾句話，也總結了我自己多年對基礎健腦操與對這次課程的感受。

從教學的角度，我把重點放在讓老師們體驗到另一種運用思維的方式 － 自我覺察模式。它讓人時時刻刻覺知到自己的思想、情緒與體感。腦問自己：「我在日常生活的甚麼情況下，可以活得更輕鬆、自在、協調、有進步的呢？」相對於主流心理咨詢的模式（習慣為問題分析出原因，然後提供解決提議、答案、處方等），這種自我覺察思維模式建基於教育模型，更著重於讓人回到自己的內在尋找資源，去創造更理想的日常生活條件。

課後這兩個星期，陸陸續續看到老師們傳來的信息，他們已經開始在學校實踐了。有些老師帶學生在操場做健腦操，有些幫學生做調和等。都在用啊！昨天有一位老師回饋說：「從2013年至2016年， 斷斷續續學了幾年的健腦操，從最初的迷茫到後來的似懂非懂，到現在的深切感悟，我有一些衝動，總想繼續有機會參加更深入的學習。當初總感覺不到健腦操的神奇，並且還對它有些懷疑。隨著這次學習的結束，感覺到它的存在，而且感受很深，有一些是自己難以理解的神奇。自我總結可能是，因為那個出於正向、主動、清晰、振奮的目標植根於自己內心，從而在生活中加速了目標的實現。」

在這裡祝福這一批老師，通過運用與實踐健腦操，與他們的學生們共同邁向越來越整合的自己。

* Brain Gym®/健腦操是教育肌應學基金會的註冊商標，美國文圖拉，基金會網址：www.braingym.org