「基礎丹尼遜健腦操®」課後感

馬駿飛(大連)
2012年4月20日

快速！有效！無痛苦！不費力！效果不反彈！— 這幾句類似瘦身纖體的宣傳語，是我上完何兆燦老師的基礎健腦操課程後的最大感受。

第一天的課程以理論為主，親切風趣的何導師讓學員了解到了什麼是教育肌應學，我們的大腦是如何運作，為什麼運動會促進學習。這些嚴謹詳實、從實驗中得出的科研結論讓人信服。何導師提出了一些重要的觀點：

1. 學習不只是發生在腦子裏，而是發生在整個神經系統中，也就是全身。
2. 運動是一個人的必需品，學習是一個人的奢侈品。如果這個人連必需品都「買」不起，奢侈品當然就更不用想了。

從第二天到第五天，就開始進行身體操作的各項調和。從眼看、耳聽、手寫等的針對性調和，到整個身體的綜合調和；從最表層的行走坐臥到調整內在的心理狀態。

最開始的調和會側重身體體式的學習，之後的幾天何導師一直緊盯著我們的目標設定。每一次的演示調和，設定目標都是最最耗時的。何導師會一直問案主，你的目標清晰嗎？主動嗎？正向嗎？振奮嗎？就在這樣的問答和不斷確認中，目標被不斷的修改，修改的更明確、更客觀、更能表達內心的真實需求，並且獲得身體和潛意識最大的支持。

隨著課程的深入，我們越來越認識到了設定目標對於調和效果的重要性。看似簡單的四個條件，看似隨意的目標設定，實際操作時可嚴謹呢！在做關於溝通的調和，我就卡在了目標設定的環節。我怎麼都找不到符合清晰、主動、正向、振奮的目標。越是找不到，人就越焦慮，腦中什麼都想不出來，甚至都不想再繼續做下去。此時我想起了何導師的話，當一個人腦子一片空白的時候，他可能已經退行到生存腦這腦功能的初級狀態。於是我放鬆下來，做了幾個深呼吸。之後一個無比清晰的念頭就浮現在我的眼前：我關注我的呼吸。當這個目標被設定後，接下來的調和就做的順暢無比。調和結束的時候，我驚喜的發現，我竟然可以深長的呼吸了。那種通暢悠長的呼吸，能感受到新鮮的氧氣在一點點進入我的身體，並且充盈了我身體的每個細胞，那種體驗真是美妙得沒有語言能形容。

我已多年呼吸不暢了！在沒有大量運動和持續鍛煉下，我的呼吸竟然只通過一些簡單動作，就發生了如此巨大的改變。「基礎健腦操」真的太神奇了！

「基礎健腦操」不僅改變了我們的身體狀態，還改變了我們對待身體的認知。從第一天大家都規規矩矩的坐著認真聽課寫筆記，到後來大部分的學員坐在地上聽、躺著聽、甚至在課程中睡著。隨著身體的調和越做越多，大家也越來越疑惑，為什麼做了調和身體反而越來越疲勞？還有很多「好學生」強調，這是他們上了很多課程以來，唯一的一次在課堂上睡著，並且睡的非常香甜。導師說我們身體容易處在「過」與「不及」的兩種狀況：前者是身體過度消耗，後者是身體功能沒有發揮完全。現代社會壓力巨大，平時為了完成目標，經常會讓自己的身體處於高度緊張的狀態，不斷要求身體更多。因此調和過後，我們的身體反應反而會慢下來。於是大家都慢慢體會自己身體的信息反饋，不再苛求自己一定要怎樣，而是遵從身體的需求和反饋。

「基礎健腦操」課程結束了。在這五天的學習中，有的學員在調和中仿若退行回母體，驚艷重生，自發做出她從未學過的各種發育動作和嬰孩早期反射動作；有的學員體驗到了十幾年沒享受過的側臥的睡姿；有的學員從眼睛一高一低，變為平行；有的學員了解了自己之所以如此疲累，是因為眼睛與身體大肌肉有運動牽連。每個人臉上都掛著喜悅的笑容，因為體驗到了身體帶來的改變，並知道如何做的更好。在完結圈時，何導師聽著每個人的分享，笑的很是滿足，他說這是他最享受的時刻。

感謝何兆燦老師，因為他讓我們每個人都與自己的身體更親密的連接；感謝大連鼎狐，因為有了它的平臺，我們才有機會體驗到如此精彩的課程；感謝所有的伙伴們，每一次練習時的悉心投入，才形成了如此有能量的氣場。真心的希望更多的人走進鼎狐了解教育肌應學，體驗「基礎健腦操」的神奇魅力！