主旨
本課程「活躍的生活方式與衰老及相關調和」的主題直接明瞭，相信讀者都同意運動對身體健康有好處，長遠更對健康的長壽有助益。所以本課程中的討論，重點不在運動為什麼對身體健康有好處，及有什麼好處；而是在什麼才是適當的運動，什麼強度的運動才是適當。研究員給出的答案是：
內置在日常生活中各種需要站起來做的活動，所包含的那些運動，就是適當的運動；生活中偶爾需要的大運動量活動，弄出一身汗的，加上平時經常發生的小運動量活動，不會造成喘氣的，合起來便成適當的運動強度。
研究員發現，每天20分鐘左右的輕度運動，比週一到週六都久坐，只在週日做140分鐘的相同輕度運動，是前者的影響好得多。這結論其實很符合常識：平均負擔，當然比較容易實行，沒有那麼辛苦，而且沒有特別高的運動峰值，便更低機會受傷或耐受不了。綜合起來簡單說，這就是活躍的生活方式了。
現代人類，人類學家稱為智人的，出現在25萬年前左右。在7萬年前，因為現在印尼的一個超級火山爆發，把地球扔進冰河時期，全人類只剩下大概幾千人，擠兌成一些小群落，散落在非洲各地（可能西亞地區也有）。當中大部分都最終活不下來，只有在現代南非海邊的那些，白天進內陸挖地下根莖，潮退時到海床上挖貝殼，不僅足以糊口，還因為多吃了海產，及內含的奧米加-3油，腦子得以飛快進化，聰明起來。過了這一難關，人體便基本保持原狀，直到現在。我們的智慧及知識已經是現代了，但身體還是幾萬年以來、適用於漁獵採集生活方式的那個身體。
這個活躍的生活方式，背後的原理其實很容易明白：人類祖先們是這樣進化而來的，身體依然根據這些漁獵採集生活方式的規範操作。
本課程旨在協助參加者，根據上述對身體進化的認識，做相關的調和。主題圍繞各種內置在活躍的生活方式中的運動，讓參加者更懂得做這些運動，而且做得更高效率。從而促進了參加者更好運用自己的身體，更能享受它的各項運動操作，更大機會造就自己的健康的長壽。
大綱
週五晚的概念講解部分，加以後兩天及一個晚上的9個集體調和
- 保持身體垂直地面的平衡運動，包括坐、站及活動的時候。
- 發力的運動，主要是尿生殖膈的運用。
- 搏鬥及建築的運動，現代的同等是高強度間歇訓練。
- 拿著及扛著重物走動的運動，就是現代的阻力訓練。
- 四肢協調的運動，沒有搬動身體的，便是原始人坐下來製作工具及烹飪食物的動作了。
- 持久的沒喘氣輕度勞動，有搬動身體的，例如散步去找鄰居或修理籬笆。
- 輕輕喘氣的溫柔勞動，有搬動身體的，可以是抬食物上高處儲存或普通家務。
- 相對長時間的慢步，當原始人去鄰村或早上輕身出去採集時。
- 長途慢跑，就是原始人出去漁獵，追踪獵物時。
這個調和清單不是包羅所有的最終版本，只是何兆燦認為是內置在漁獵採集生活方式中最常見及最重要的9個相關運動。如果學員有個人特有的情況，完全能夠及應該用跟進調和的方式，繼續處理；細化填補漏洞，深化盡用成長空間。
何兆燦也不是在治病或教導治病，我是在協助參加者學習並建立更活躍的生活方式，來更好面對和操作人生中的各種運動。運動能力其實是人生中非常重要的一環，大家只需要看看，整天臥病在床或已經喪失運動能力的老人，他們在過的是怎麼樣的生活，便會同意我的這個說法。
形式
（佔用時間）
適合人群
適合參加這個課程的朋友，是選擇愛護自己身體及生命的人，是：
- 覺得自己活得不算舒服的人，身體總是經常發生小毛病的，表現為：長期疲累、長期隱痛、腦霧及身體不協調的朋友；
- 覺得自己活得相對靜態的朋友，願意選擇有能量和意願進行更多活動；
- 願意為健康的長壽而下功夫改變生活方式的朋友；
- 願意為愛護自己而下功夫改變生活方式的朋友；
- 作為個案調和師的肌應學課程國際認可導師，願意在幫忙調和人做個案調和時，更有宏觀路線圖、更有框架及更精準到位；和
- 願意以溫柔的終生學習方式，以更活好自己的命的朋友。
基本資料
主旨：
活躍的生活方式與衰老及相關調和
Active Lifestyle and Aging & Their Related Balances
日期：
2022年10月21-24日（星期五、六、日及一）（北京、台北、香港 UTC+8）
時間：
2022年10月21日（星期五）18:30-21:30 （北京、台北、香港 UTC+8）
2022年10月22-23日（星期六、日）每天09:00-17:30（北京、台北、香港 UTC+8）
2022年10月24日（星期一）18:30-21:30 （北京、台北、香港 UTC+8）
導師：
何兆燦
上課地點：
線上會議室（參加者需自行安裝線上會議室程式以連線上課）
先修課：
- （1）基礎丹尼遜健腦操®；或（2）觸康健®（一）及（二）；或（3）任何一或多個調和學®課程合共超過五天的課程。
- 及以懂得獨立做自我肌應檢測為必要條件。
授課語言：
普通話／國語
費用：
原價：
每位港幣4,300元；
早報優惠* ：
每位港幣3,850元；
團報優惠^：
- 5-9人團報優惠 – 每人額外減港幣250元
- 10人或以上團報優惠 – 每人額外減港幣450元
- 組織人帶15人或以上（不含組織人）來參加研討，組織人免費參加。
* 2022年9月26日（星期一）或之前完成報名及付款，可享早報優惠。
^團報優惠報名：必須一次經過組織人報名及付款。退款政策：單人報讀 – 在早報優惠期限或之前申請退款，則退還已付學費的70%，餘款不能轉報其他課程。 2人或以上團報：一經報名與付款，款項不予退費、不能轉報其他課程或轉讓其他人士。
截止報名日期：
2022年10月19日（星期三）下午17:30
主辦單位：
身腦中心有限公司（香港）
推出「專題研討」線上課程的因由
-
就著一些普羅大眾真實面對著的疑難，由有經驗講者帶領，探討如何實際處理。 -
讓肌應學導師及學員了解，如何更實在地運用肌應學的技術；同時讓沒有上過肌應學課程的普羅大眾也了解，原來肌應學技術可以現學現用，是具有多強的實操性，不是光說不練的理論。
關於"天年調和"
中國古人談養生，喜歡用「天年」這個概念；認為「天」這個智慧的神聖存在，基於某種祂才明白的道理，把某個特定壽限賦予每個人，就是所謂的「天年」。人在地球活動，如果沒有好好地、盡量地順天應人來生活，導致過度損耗真元，會面對折壽的結果，活不了天命原已賦予的壽數。
何兆燦也在用「天年」的概念，不過我的定義單純是「設計壽命」的意思，不必牽涉到一個神聖存在。比如一輛車，設計圖紙上用了某些素質的鋼材、潤滑油、汽油……等（決定了耐磨度）；每個活動的配件都以某個精準度生產出來、組裝起來，它們之間發生著某種水平的摩擦（決定了損耗速度）。由此，工程師從這個設計圖紙裡，可以估算出這輛車的設計壽命。出廠後，當它遇上了粗疏的司機，行駛在凹凸不平的爛路上，長期停泊在露天停車場裡，它的實際壽命就會比設計壽命短。
【導師簡介】
何兆燦
- 調和學®課程設計人
- 身腦中心有限公司（香港）創辦人之一
- 專業肌應學家
（國際肌應學院專業學校） - 國際教務理事
（突破國際，註冊地：美國） - 註冊觸康健®導師培訓師
（國際肌應學院，註冊地：澳大利亞） - 註冊觸康健®評估課程導師
（國際肌應學院，註冊地：澳大利亞） - 註冊觸康健®綜合課程導師
（國際肌應學院，註冊地：澳大利亞） - 註冊觸康健®目標設定與隱喻課程導師培訓師
（國際肌應學院，註冊地：澳大利亞） - 許可丹尼遜®健腦操導師及顧問
（突破國際，註冊地：美國） - 許可最佳腦組織模式導師
（突破國際，註冊地：美國） - 許可視覺圈導師
（突破國際，註冊地：美國） - 許可對稱塗鴉游戲導師
（突破國際，註冊地：美國） - 神經語言程式學高級執行師
（狄路西亞與合伙人有限公司） - 工商管理碩士
（香港中文大學） - 榮譽社會科學學士
（香港大學）
付款及報名
費用
費用：
原價：
每位港幣4,300元；
早報優惠* ：
每位港幣3,850元；
團報優惠^：
- 5-9人團報優惠 – 每人額外減港幣250元
- 10人或以上團報優惠 – 每人額外減港幣450元
- 介紹人帶15人或以上（不含組織人）來參加研討，介紹人免費參加。
* 2022年9月26日（星期一）或之前完成報名及付款，可享早報優惠。
^團報優惠報名：必須一次經過組織人報名及付款。退款政策：單人報讀 – 在早報優惠期限或之前申請退款，則退還已付學費的70%，餘款不能轉報其他課程。 2人或以上團報：一經報名與付款，款項不予退費、不能轉報其他課程或轉讓其他人士。
截止報名日期：
2022年10月19日（星期三）17:30
早報優惠至：2022年9月26日（星期一）
截止報名日期：2022年10月19日（星期三）17:30
身腦中心線上課程退款政策
若學員因個人理由不能出席，可於報名截止期限或之前，找一位未報名的學員以填補空缺，否則所付學費，會按照以下退款政策處理。
退款政策：
- 單人報讀 – 在早報優惠期限或之前申請退款，則退還已付學費的70%，餘款不能轉報其他課程。
- 在早報優惠期限之後申請退款，學費不予退還，餘款不能轉到其他課程。
- 2人或以上團報：一經報名與付款，款項不予退費，不能轉報其他課程或轉讓其他人士。
- 如課程當天出現不可抗逆的天災及特殊狀況，如香港出現八號或以上颱風信號，或黑色暴雨警告信號⋯⋯等，當日課堂將會延期。如果八號或以上颱風信號、黑色暴雨警告信號於課堂開始三小時或以前除下，該課堂將如期舉行。如有任何特別變動，本中心會盡早發送信息或電子郵件，通知有關學員。如因延期而未能出席課堂，本中心會全數退回該課堂之費用。
【注意】：
* 所有退款申請須以電子郵件方式提交，退回的費用會按報名付款當天之匯率計算，如因退款所產生的行政費，包括但不限於：PayPal手續費、銀行外匯費、PayMe、微信或支付寶交易費等，需由申請退款者負責承擔。
^團報優惠報名：必須一次經過組織人報名及付款。
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