運動中的視覺-丹尼遜®視覺操34式DVD (繁體中文)

(雙碟共兩集，每集片长約60分鐘，共約120分鐘。英語播放，配以繁、簡中文字幕)

享受運動中的視覺 – 丹尼遜®視覺操34式的好處：

☆　讓眼睛完全放鬆丶充分休息。
☆　改善雙眼視覺，令閱讀和理解更容易。
☆　改進手眼協調，提高安康感和舒適感。
☆　加強你對顏色、形狀、形態和運動的醒覺性。
☆　改善你的視覺技巧。
☆　改進運動的醒覺性。
☆　活化你的感官。
☆　再次發現和感受世界的美好。

視覺是學習和享受生命的重要的一環，經常用手機丶看書或看電腦的你，當學會放鬆身體與眼睛丶利用全腦去看時，會發覺眼睛更舒服了，這個世界充滿美善丶欣喜和生氣!

通過這DVD，你將學會：
☆　學習丹尼遜®視覺操34式動作。
☆　瞭解視覺技巧如何建立在觸摸丶運動丶平衡，聆聽和完整的感官意識上。
☆　學習新方法與大自然聯繫並利用眼睛進行探索。

丹尼遜®視覺操的創始人藝術家姬爾. 丹尼遜(Gail Dennison)和他的丈夫及教育家保羅. 丹尼遜博士(Paul E. Dennison， Ph.D.)會在美麗的自然環境中，帶領我們做34個由他們為改善自然視覺而開發的丹尼遜®視覺操。

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丹尼遜®視覺操34式丶它們的五個分類與功能：

【捕光運動 Star catcher】
讓整個視覺系統得到放鬆，並幫助我們吸收和理解所看見的。

★ 呼光吸影 Heliotropic Breathing
★ 日光暖眼 Sunbeams
★ 清醒揉點 The Wake-up Points
★ 窗戶 Windows
★ 遠近變焦 Soft Edges
★ 蝶翅輕眨 Butterfly Blinks
★ 眼球8 Deep Vision

【抱核運動 Hugs】
增強運動覺的意識，以解放視覺系統以有效處理信息。

★ 搖籃 The Cradle
★ 項鏈 The Necklace
★ 手鐲 Bracelets
★ 信任腰帶 The Trust Belt
★ 抱膝 Knee Hugs
★ 按摩氣泵 The Three Pumps
★ 破繭而出 The Cocoon

【定界運動 Bubbles】
幫助從不重要的信息中篩選出重要信息，以接收大局的信息時，仍然保持聚焦。

★ 渦旋彈球 Swirling Marbles
★ 撫定疆界 Spheres
★ 挖金 Digging for Gold
★ 說魚話 The Talking Fish
★ 巡迴路線 Circuits
★ 擴展視野 Field Expander
★ 能量噴泉 The Energy Fountain

【越空運動 Space Crossers】
刺激睫狀肌根據需要拉長或縮短，以加強近距離和遠距離視覺。

★ 無限8 Infinity 8s
★ 地鞦韆 Earth Swings
★ 繩套 Lassos
★ 磁鐵 The Magnet
★ 作畫象8 The Artistic Elephant
★ 毛筆畫 Feather Painting

【節奏運動 Rhythm Circles】
探索如何處於動態放鬆的狀態中，同時移動和觀看。

★ 毛蟲背爬 The Caterpillar
★ 四葉草 The Cloverleaf
★ 注目點頭 Focused Nodding
★ 彩虹 The Rainbow
★ 手肘8 Elbow 8s
★ 翅膀8 Wings
★ 搖風擺柳 The Swing-Along

「丹尼遜®視覺操」「Vision Gym™」是教育肌應學課程「BG220-視覺圈 Visioncirlces」的其中一部分。請瀏覽整合肌應學管理及推廣服務的網站www.ikmms.com了解詳情與找到您的許可視覺圈課程導師。