培養有意識與創意的人類-西南基礎丹尼遜健腦操®的領悟

蔡慧明 2015年10月20日晚 寫於香港

「直覺的智慧是神聖的禮物，理性的智慧是忠誠的僕人。我們所創造的社會僅推崇僕人但忘記了禮物。」 – 阿爾伯特。愛因斯坦 (Albert Einstein)

西南首屆五天的「基礎健腦操」與兩天個案的工作昨天完滿結束了。這次課程的學員大部分第一次接觸肌應學，對於從身體結構入手提升人的學習效能與身心平衡的方法，運動為本學習的技術大多是第一次接觸。

這次教授全新學員，觀察與覺察他們的身體姿勢，動作特徵，思考、情緒與語言模式等，是一個新體驗。這次也讓我更領會到健腦操對人的好處，以及它在培養現代社會有意識與創意的人類的重要性。

根據健腦操創始人保羅丹尼遜博士（Paul E. Dennison, Ph.D.）的「動態腦模型」與我自己作為健腦操導師/顧問的運用、教學與個案經驗，人類的身體與腦袋的進化到今為止讓我們受著以下模式的影響：

生存腦爬蟲模式 – 動作與行為偏向反射性，動作突然不經大腦的控制、身體就算是清醒時也傾向做出無意識的動作，緊張時被卡住、僵直，沒有選擇地參與或不參與。健腦操調和能把人從生存與反射模式整合，變為為有意識的選擇，把太努力嘗試變為自發運動。

情緒腦哺乳動物模式 – 動作與行為傾向被情緒與情感驅動，譬如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等。健腦操調和能把非整合的情緒與理性思維得到整合，讓人的行為在情緒與理性之間保持平衡。

思維腦人類模式 – 邏輯腦半球的語言、動作與行為偏向線性，邏輯，時間性，善於作出分析與比較，緊張時太過努力嘗試，太過希望表達，競爭性太強。完形腦半球的語言、動作與行為偏向整體性，空間性，善於作出聯想，緊張時缺乏把學習內容掛上已知的背景框架，因此無法開始，容易放棄，感動沮喪，喪失學習新事物的能力。健腦操調和接通邏輯與完形腦半球的功能，讓人兩者共用，時間性與空間感兼備，學習的內容有了背景的支持。

前額葉的新人類模式 – 語言、動作與行為帶有意識，貫通感官輸入與運動輸出的模式，善於覺察，做策劃，做決定，善於玩耍、參與。肌應學調和能讓人增加覺察能力，對於所視、所聽、所感（感官輸入）更敏銳，行為與動作更有意識（運動輸出）。在這種新人類的模式下，人才能做到在整合的情況下，作出有意識的選擇，而新的運動模式能儲存在生存腦的小腦區裡，讓潛意識的背景不斷加強、豐富。前額葉覺察的思維模式是創意與創造力不可缺少的部分，整合的腦袋和協調的身體也是打開直覺與靈感的重要基本元素之一。
健腦操在中國西南開展了新的一頁，相信這種技術不止繼續讓中國人，而且讓全人類受益。