戒毒者利用丹尼遜健腦操®提升身腦健康

蔡慧明
2010年11月

在10至11月期間，我被邀到香港晨曦會位於西貢的「晨曦島福音戒毒中心」為居住在該中心內近30名的男性戒毒者提供了一系列的健腦操培訓。除了介紹健腦操26式之外，還介紹了做調和設定目標與前瞻思維的技巧，希望參加者除了學會運用健腦操之外，還可以以自己的思維步伐，覺察自己的需要與心中所想，並可以做到更有意識地行動和過生活。有些參加者就想到，生活是有改善和學習空間的，也有事情可以使他們更開心的。譬如，修好島上的一段路、釣到一條大魚、安安定定地睡一頓好覺、專注地看聖經、抄聖經、更大聲和清楚地和別人說話、說有禮貌的話(不說粗口)、可以安定地坐下來(坐時不搖動腿部)、腦子快點清晰過來等。還有參加者想起了有關增強身體靈活性與健康的目標，譬如減肥、養成做運動的習慣、多鬆筋、彎腰時手可以碰到地上等。相信他們無論在島上或回歸社會後，會繼續利用健腦操提升身心健康與學習功能。