主旨
〝幸福〞是一种主观感觉，是精神上和生活中的满意度。〝快乐〞单纯是某个当下的开心，是一个瞬间的经验，没有与个人的其它经验产生太多的关联；幸福是一种延续的感觉，嵌入在个人对生命状态的整体认知与感受的平衡里，具体表达在心理与生理健康丶对生活的期盼及追求丶社交关系的融洽丶财务稳定进而自由丶甚至自我实现上。
专家们的推测，通用人工智能（能够应用在人类智能的所有操作范围里）大概在2030出现，超级人工智能（总体AI所拥有的知识与能力超过了总体人类）大概再5年後出现。如果AI年代的定义是总体AI所拥有的知识与能力追平了总体人类，那麽预计它约在2030-2035降临。专家们的另一个重要推测是，长期AI应该会制造出天堂给人类的；可是，短期的10-20年，AI却制造了地狱，因为大概不少於一半的人会下岗或上不了岗，有岗位的人也要努力适应新的工作环境及要求。50%的失业率有多恐怖！社会可能动荡，人类也要经历一场大规模的心理健康重整 － 我的价值在哪儿。
如何帮助人们在AI年代，继续发挥价值，可持续兴旺？何兆灿在提倡的，有两点：人们要及早掌握如何1）用好AI；及2）酝酿并发挥自己的人味。後者的意思是，做好自己作为人的身份，培养自己作为人的本性及强项；不再以己之短，攻AI之长，例如不跟AI比拼记忆力丶勤奋度丶重复的动作及方程式的思维丶冷酷的效率……等。
什麽是人类之长，AI之短？AI的知识与能力都来自网上的已有信息；人类可以发挥创意及创造力，组织出新颖信息出来。AI追求的是极致效率；人类可以强调自己的人际温度丶艺术感丶真善美……等。AI只是工具，它收到指令或刺激後，才被动作出反应；人类可以行使决策能力，考虑自己想做什麽丶挑战什麽，然後利用AI来主动做到最好。AI最厉害是完成重复的体力和脑力活动，严谨处理普遍性事情；人类可以突显量身剪裁的活动，弹性处理专门化事情。暂时AI只在虚拟世界中操作（具身机器人成熟後除外）；人类可以在实体世界中做高技术含量的专业人，多在户外操作的丶服务人羣的，暂时很难给取代，例如高级（不是初级）的焊工丶按摩师丶心理谘询师丶护理员丶各种教练丶各种老师丶各种建筑工人……等。AI始终是计算机，有数据才啓动，本身没有方向；人类可以凭自己的热忱和天赋，走自己喜欢的路，做自己沉迷的事情，好好做回自己的〝人〞，享受独属於人的幸福。
怎样更好发挥人类之长？就是本课程中与大家研讨的12大软性生命技巧了！
大纲
在这个课程里，何兆灿想介绍与谋求幸福相配套的12个软性生命技巧，归纳在三大领域里：
（一）批判性思考与决策技巧
- 批判性思维 – 批判性思考是指以客观且逻辑的方式思考事物的能力，懂得提出有效问题。
- 创造性思维 – 创造性思考体现于主动産生新构想丶开拓原创视角。
- 系统思维 – 是一种整体性的思考问题方法，专注於观察整体结构丶各元素之间的互动，以及事物随时间变化的反馈回圈。
- 正向思维 – 是一种乐观的思考倾向，专注於在无论好坏的情况下，在平衡地探讨完一切已知的正负向因素後，皆寻求自己在当中如何能够发挥好一些，让事情的发展更正向多一些。
- 决策 – 从多元选项中作出抉择，对保障安全丶提升生产力及承担人生责任至关重要。
- 解难 – 难题解决包含理解难题本身（问对问题），进而提出可行的解决方案，包含了适当策略丶计划及步骤来克服困境。
（二）人际关系与沟通技巧
- 同理心 – 同理心让我们能与他人建立默契幷发展关系。同理心意味着能够设身处地为他人着想，对于理解他人感受丶接纳差异及化解冲突至关重要。
- 人际关系 – 为了深化建立有意义关系丶团队协作及影响他人的能力，可叠加建立默契丶社交技巧丶协商技巧丶同理心及处理棘手对话等的能力。
- 有效沟通 – 有效沟通是传达需求丶想法与感受的能力，涵盖口语与非口语沟通。亦可纳入书写丶说故事及公开演讲等的其它沟通形式。
（三）应对与自我管理技巧
- 自我觉知 – 自我觉知意味着清楚认知自身兴趣丶感受丶优势与弱点。进行个人的优劣机险分析，是快速评估自己强弱的有效方法。
- 应对紧张 – 紧张是生命中自然存在的一部分，但若未能妥善管理，便可能令人不堪重负。我们透过直面幷克服挑战，来建立韧性。
- 情绪管理 – 情绪管理策略始于辨识与命名情绪，并透过运动（如散步）丶转移注意力丶表达（例如写日记）以及改善自我对话（如运用正向肯定语来建立自信）等方式，进行管理。
形式
（占用时间）
适合人群
适合参加这个课程的朋友，是选择在快将降临的AI年代里，活得更有方向感丶内心感觉更笃定的人，愿意自己：
- 更懂得助力自己孩子或学生在AI年代来临前好好作出准备；
- 及早地更好和自己链接，更顺心地活出自己的个人风格；
- 更有把握在几年内便越加明显的社会动荡中顺利过渡；及
- 更享受到20年及更後的AI红利。
基本资料
主旨：
谋福的12大生命技巧
Top 12 Life Skills for Happiness
日期与时间：
2026年10月28日至11月1日（星期三至日）每天09:00 – 17:30
导师：
何兆灿
上课地点：
深圳安蒂娅美兰酒店（中国广东省深圳巿宝安区西乡街道水库路108号）
形式：
实体（不设线上）
先修课：
- （1）基础丹尼逊®健脑操；或（2）触康健®（一）及（二）；或（3）任何一或多个调和学®课程合共超过五天的课程。
- 及以懂得独立做自我肌应检测为必要条件。
授课语言：
普通话
主办单位：
身脑中心有限公司（香港）丶深圳市幸福双翼教育科技股份有限公司
【导师简介】
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- 调和学®课程设计人
- 身脑中心有限公司（香港）创办人之一
- 专业肌应学家
（国际肌应学院专业学校） - 国际教务理事
（教育肌应学基金会，经营别称〝突破国际〞，注册地：美国） - 注册触康健®导师培训师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®评估课程导师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®综合课程导师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®目标设定与隐喻课程导师培训师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 许可丹尼逊®健脑操导师及顾问
（突破国际，注册地：美国） - 许可最佳脑组织模式导师
（突破国际，注册地：美国） - 许可视觉圈导师
（突破国际，注册地：美国） - 许可对称涂鸦游戏导师
（突破国际，注册地：美国） - 神经语言程式学高级执行师
（狄路西亚与合伙人有限公司） - 工商管理硕士
（香港中文大学） - 荣誉社会科学学士
（香港大学）
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何兆灿
课程费用
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工作坊︰《谋福的12大生命技巧》 |
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早早报优惠 |
2026年8月23日或以前报名 |
¥7,500 |
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早报优惠 |
2026年9月23日或以前报名 |
¥8,000 |
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原价 |
2026年9月24日或以后报名 |
¥8,500 |
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合报优惠 |
凡同时报名 “2026华语肌应学会议”及"蔡慧明老师工作坊"，即可享组合折扣优惠：
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课程费用包含：课程PPT笔记、出席证书（出席率 80%以上方可获得）
付款方法
支付宝或微信支付：
扫描支付宝或微信付款二维码，备注：2026华语肌应学大会+姓名。
完成付款后请截图（带有订单号的）完整付款凭证，发送给碧漫老师，15602962114（同微信号）作付款确认。
银行转账：
账户名：深圳市幸福双翼教育科技股份有限公司
开户行：招商银行深圳高新园支行
账号：755931809510902
备注：2026华语肌应学大会+姓名。
完成转账后请截图银行转账回单，发送给碧漫老师，15602962114（同微信号）作付款确认。
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现金付款：
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香港政府新闻公布：https://www.info.gov.hk/gia/general/201807/06/P2018070600305.htm
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