你知道你在緊張嗎?
最近我們向某政府機構的員工，提供了一系列的培訓，主題是如何在大壓力工作環境裏保持安康。當中我們做了一個很簡單的檢查，測試參加者當時有沒有緊張，結果令我們大為訝異。在約200位參加者中，有約百分之六十的人在緊張中。不過不是這數字驚人，而是參加者對檢查結果的反應態度。差不多所有人都嘗試解釋結果，彷彿認為有合理解釋便等如解決問題一樣；小數人乾脆立即否定結果。當然，簡便檢查通常不是最準確...
加強我的急救裝備
鄭彭璧琁 完成觸康健綜合證書課程後，我發覺“藏8能量”這技巧，對減輕痛楚很有效。處理我孩子的肚痛或跌痛時，它就更顯得方便。動作上它看來與健腦操的“臥8”很相似，只不過前者是用在全身各部份，而後者集中地用在雙眼上。用於減輕痛楚或不舒服時，我通常直接用在痛點上。從經驗中得知，肚痛時用白花油加藏8能量，效果非常好，我的孩子就最喜歡這個組合。 有一次碰見一個朋友，因肩關節痛找物理治療師幫...
首以粵語教授“最佳腦組織模式”
五月裏，蔡慧明和何兆燦會前赴美國，跟教育運動機制學的創始人保羅丹尼遜博士學習，考取 “最佳腦組織模式”工作坊的註冊導師資格。回港後，我們隨即在七月舉行第一次以粵語教授、用英文手冊的上述工作坊。如有朋友對該課程有興趣，但因為語言障礙而未有行動的話，七月便是機會了。現階段我們沒有翻譯相關手冊的計劃。 另外，對有志成為註冊健腦操導師的學員來講，這是一個較廉宜的選擇，比起飛到海外或引入海...
即時妥善處理子女的感覺
何 兆 燦 深秋的早上，涼風刮著皮膚，份外覺得蕭殺。我正忙著在客廳穿鞋，準備上班；宇一本來在房中，看著電腦顯示器上自己的生活短片，突然抽泣著走出來，停在遠處望著我，淚水如珠鍊斷線的掉下，說：『我驚你返工！』。我慌了手腳，連忙過去，抱他坐在大腿上。還未及時相詢，兒子已經淚如泉涌，雙手只管擦著眼睛，卻沒有嚎哭也沒有低泣，口裏儘在說那句話。 我覺得有點兒異常，一邊告訴他，如果驚的話，打...
第一屆香港的運動機制學交流會
五年多前，蔡慧明和我開始在香港，推出教育運動機制學及觸康健運動機制學兩組證書課程。時至今日，已註冊的健腦操顧問和觸康健導師，總共有30人。加上從外國回來的中外導師，約有35人。我們導師間雖然時有聯誼，卻從沒有正式的交流會，互相促進，互相提升。有鑑於此，我們籌備了第一屆香港的運動機制學交流會，時間是2004年1月17日早上9:00至黃昏5:45。講題計有「如何處理兒童因感官訊號過量...
食飯不得正經
何 兆 燦 宇心自小便是一個大胃皇，吃的很多。大概一歲半吧？爺爺、奶奶第一次帶他到茶樓，見他左右開弓，虎爪鶴啄，不需人幫，吃得不亦樂乎，初時從心中甜出來，漸漸變成緊張，後來更惡化為震驚。他吃得實在太多，同臺的二伯娘還沒他多，小肚子圓圓的鼓起來了，手口仍舊不停。每次帶他出去跟朋友聚餐，總有艷羨目光射向他，總有人說：『我的孩子有宇心一樣，又能吃，又肯吃，又自己吃，那有多好！』 但自二...
你覺察到甚麼?
右圖及下圖所示，是一名情緒容易低落的在職女子，在今年11月中的調和時段前後畫的，畫題同樣是『我再造自己。』 從這兩圖中你覺得，該女子在這一小時半的調和時段前後，對自己的可塑性，觀點有甚麼不同了？ 註: 圖形本為450傾斜。
心中足夠
一位四十多歲的婦人，家境非常富裕，住的是數千呎大宅，雇有四個傭人、保鑣、司機，而且還有丈夫、子女和朋友的陪伴。這婦人因最近一次大病，手術後情緒低落，精神和身體復原速度欠佳，而來做調和。有一次，婦人訴說自己生平時透露，她並不懂得享受這福氣，因她心底裡其實覺得極之不安全和不足夠。結果，她變成了家中上下老少的一個超級秘書。家中一切事務都由她打點，由窗戶是開還是關，到督促子女考上外國頂尖...
每次短時間的定期健腦操班
上期在這專欄中提及的機構，有員工向我們提議，每星期某一天下班後，在該機構的地方，舉辦健腦操班，長約一小時，形式就像一般太極拳班、或瑜珈班相同。我們覺得意念新鮮，值得一試。難得在人力資源部的同事，亦抱開放態度，已著手咨詢其他員工的意見，可望很快推出試辦班。 我們這些每次短時間的定期健腦操班，目的跟一般體操班的功能並不一樣。因為我們並不單做健腦操，而是健腦操調和；功效除了解除做運動當...
以真待人
蔡慧明 最近，國家總理溫家寶在美國哈佛大學的演說中，引述了他母親的一句訓話，覺得很有意思。他說：『若能做到真誠、真實、真切、真摯，人的境界就不同。』何謂「真」？莊子秋水篇云：『謹守而莫失，是謂反其真。』又莊子漁父：『真者精誠之至也。』莊子認為，真者本性也，宜謹守，宜坦誠表達。 我的理解是，當行為和感覺一致時，便是真。反問自己，從事的是服務行業，究竟是否已做到以真待人，以真去服務人...