我是女人，活女人的命！
史豔玲 (中國鄭州) 2014年3月31日 記不清是哪一年開始跟著隱修營的課程，慢慢的體驗，悄悄的成長，生活工作中自然的變化著。 去年的兩次隱修營課程，我的個案分別是「內置緊張」和「恐懼」的內容。個案做完當時很多不太明白，但是回到生活和工作中，發生了很多的變化和感受到不一樣的體驗。 感受最深的是，當我在床上休息的時候，腿能感受到床單的柔軟溫暖，那種放鬆自由的感覺非常舒服。去年十一...
「真女性」課後感 全息本體感知方法如同鏡子清明
袁郡（深圳） 2013年12月23日 剛剛結束了由深圳身心平衡工作室在景色優美的海邊度假村舉辦的「真我系列」第二階段之「真女性個案工作坊」，收穫在意料之中又在意料之外。回家後的這兩週，感覺自己的心也像大海一樣寧靜、包容、舒展；還有陽光和暖地照著我，跟在課程中的感覺一樣。這是課程收穫在生活中的持續。感覺與相識二十年的丈夫間的「愛意」又流動起來，家中的感覺更溫馨。原本沒有真接處理的脊...
「十二正經調和」課後感
2013年11月27日 滿足啊！終於完成了我期待已久的「十二正經調和」。 跟隨何兆燦老師在北京參加經絡調和工作坊已經持續兩年多了，其間大多數調和內容進行了第二次的複訓。在這次工作坊中不由得會想到第一次參加調和時的自己，心中現出一抹微笑。是呀，此刻收穫的不僅是健康的、關係的、感官的、言行的、意識的，甚至是外緣的變化；更多的是對自己、對生命的理解、允許、喜歡和欣賞，生活中也常常在無意...
調和學個案課程後感
鄭海英（中國深圳） 2013年11月4日 何老師： 調和個案營結束後有一個星期了，而我還在意猶未盡中......這次的學習受益匪淺，看您做個案簡直是一種享受 —— 愉快！ 最精彩的是看似障礙著調和人的，都被您拿進調和中作為資源，為調和人服務，讓我對「一切皆為資源」有了切身的體驗和領悟。在我自己的個案中，最初望著自己的孩子時我滿是悲傷，當何老師說憑著直覺畫出自己和孩子們在一起的狀態...
從發育角度看丹尼遜健腦操®
蕾娜特·文納克 (德國) 2013年10月 人腦及身體的發展與運動緊密相關。運動伴隨我們一生，它對我們的健康、幸福和學習能力都是非常重要的。如今我們社會裡很多人經常“坐著”的，更多以成功和成就論英雄 — 運動的機會大大減少了。由保羅和姬爾·丹尼遜設計的健腦操26式將運動重新帶回到辦公室、家庭和學校中。26式有點像我們小時候建立感知系統的原始運動。但是它們對於構建腦子、支持我們身體...
「奇經八脈調和」 課後感
蘭翀（中國北京） 2013年9月23日 感恩父母支持我來上「經絡調和」系列課程。這正是我一直以來需要的東西，感謝何兆燦老師解答了我這麼多的問題！ 發現寫課後感的時候寫字自如了很多，放鬆多了、寧靜多了，雖然寫得依舊不怎麽樣。謝謝我這麼年少（編者按：作者是高中學生）就接觸到這些療愈的課程！感恩父母！感恩何老師！感謝我一直以來的幸運。 我自如、我隨性。 匿名 2013年9月23日 我發...
「北京隱修營」課後感
徐冰（中國北京） 2013年9月18日 五天的隱修營，身心經歷了既短暫又漫長的一段旅途。在看似輕鬆快樂的遊戲中，生命中一些很深層的東西在浮現、變化和轉化。 這次我感覺到自己生命開始完整了，很開心。很感恩曾經「出走」的部分「回來」了，而且我感覺到它們會一直留下來。雖然我其實說不清楚「回來」的是什麼。 謝謝何兆燦老師！我在這裡學習什麼是生命、什麼是愛、什麼是真正地活。 妮兒（中國蘇州...
廣州長者認知功能及丹尼遜健腦操®活動成效研究結果
李秀霞, 梁蕊婷, 陳淑德, 陳子康 香港聖公會福利協會 2013年9月 研究背景 老年癡呆症 (又稱失智症或認知障礙症) 直接減弱認知功能，包括記憶力、集中力、現實導向、邏輯分析和理解能力等，這些症狀均會減低長者的自理能力和社交技巧，最後使他們的身體變弱，甚至性格上有所轉變。這對長者及他們的家人均會構成不同方面的壓力。 在另一方面，如果長者的認知功能退化未達到老年癡呆症的程度，...
「奇經八脈調和」課後感
妮兒（蘇州） 相對於十二正經，任脈在發揮一种長期儲備的功能，督脈則是短期儲備；在這兩個調和中，我改變了一些不適用的舊模式。另外我很感激，從高中起困擾我幾十年的脊骨強直，以痛的方式給我很多提醒，大學期間重得每天清晨四五點就會被晨僵疼痛喚醒。現在我通過運動，享受了它的痛；我可以放下它了。當天課程結束後我不時去覺察我的後腰和背，鬆的；之前我想到腰，它總是緊繃的。 調和督脈時玩得滿頭大汗...
遊戲調和樂趣多
趙靜華（鄭州） 「經絡調和」系列課程裡許多遊戲是我最愛的，都把調和過程推到了高潮。「奇經八脈調和」課程中督脈調和的「頭頂頂氣球」,要求遊戲者只用頭頂反復把吹氣氣球頂起，不讓落地。伸頭頂球時，整條脊椎（特別是頸椎）的伸縮，與頭部的發力、收力，讓我感覺到身體各部位的不協調。我樂在其中地探索身體操作，興奮又精神為之一振。 調和過程中的遊戲，讓我們在玩耍中學習。玩耍是開啟心扉的鑰匙，讓我...