對稱塗鴉遊戲 – 我看到玫瑰的美
蔡慧明 從小，我就不喜歡玫瑰。記得十四嵗時，我收到第一個男孩送我一株粉紅色的玫瑰，我告訴他：「謝謝你！」但心裏想，我就不喜歡玫瑰… 今天，我又重遇玫瑰。是五月南京的一個風和日麗的春天，在對稱塗鴉遊戲工作坊的第二天，我準備帶領學員們做關於「認知的藝術」的調和。那天早上，我隨意在我的歌曲庫裡找到「The Rose / 玫瑰」這一首歌，我覺得很合適，就準備在學員們畫「浮動塗鴉」時做背景...
通過「對稱塗鴉遊戲」重新發現我的詩情畫意和藝術細胞
蔡慧明 在2007年8月，我在加拿大渥太華參加了「對稱塗鴉遊戲」和導師培訓課程，主講者姬爾．丹尼遜（Gail Dennison）是健腦操的兩個創始人之一。對於我這個多年來沒有畫畫的人，看到這麼多來自世界各地的藝術家，造出了這麼令人驚歎的作品，真是一個大開眼界的體驗。在課程中，當我做一些和畫畫有關的大肌肉運動時，一個我在12歲時做的決定自然浮現了出來。我當時跟媽媽說：「我雖然很喜歡...
改善燈光環境，工作更開心
自從我們培訓中心的照明，由原來的普通光管，轉為全光譜光管後，我更享受在公司工作了。自然光一直是我最喜歡的光源；由於我司的玻璃幕牆，在陽光普照的日子，我得以沐浴在自然光中。但在陰天的日子，我被逼開了光管，就要覺得有點兒渾身不舒服，甚至心緒不寧。世界看來較灰白了，因為普通光管的光，缺乏紅色光譜。 我數年前已經知道，普通光管的光可以對健康有害，也能夠減弱學習能力。它們的電磁場並不穩定，...
被動管理
蔡慧明 英國有一對六十來歲的夫婦，同時患了不治之癌症，醫生估計他們只餘下半年壽命。這對夫婦知道後，沒有自憫自憐，卻反問自己，既然事實是這樣，我們在臨終前最想達成的願望是甚麼？他們所得的結論是–環遊世界。坐言起行的他們，拿起紙筆，列出一個「臨終前必去之地」的名單，當中包括南非的野生動物國家公園、北美洲的尼加拉瓜瀑布、巴黎的艾菲爾鐵塔、香港等等。於是，他們便拋開一切，用他們僅有約港幣...
英文教師享受創意過程
一位資深的大學及高中英語老師，正替一間出版社設計一套全新的英文創意寫作教科書，對象是香港小一學生。這位老師善長於教成人，反過來要她設計一些小一的課本和課程，令她感到有點束縛和受限制。例如，她用字既不能太艱深、語句結構又不能太複雜等。這書已經寫了好一段時間，進展速度和作品質素都不如理想。『我的腦袋沒有創意，又怎能啟發讀者的創意寫作！』她一臉苦惱地說。 這老師做了一個調和，目標是學習...
首以粵語教授“最佳腦組織模式”
五月裏，蔡慧明和何兆燦會前赴美國，跟教育運動機制學的創始人保羅丹尼遜博士學習，考取 “最佳腦組織模式”工作坊的註冊導師資格。回港後，我們隨即在七月舉行第一次以粵語教授、用英文手冊的上述工作坊。如有朋友對該課程有興趣，但因為語言障礙而未有行動的話，七月便是機會了。現階段我們沒有翻譯相關手冊的計劃。 另外，對有志成為註冊健腦操導師的學員來講，這是一個較廉宜的選擇，比起飛到海外或引入海...
每次短時間的定期健腦操班
上期在這專欄中提及的機構，有員工向我們提議，每星期某一天下班後，在該機構的地方，舉辦健腦操班，長約一小時，形式就像一般太極拳班、或瑜珈班相同。我們覺得意念新鮮，值得一試。難得在人力資源部的同事，亦抱開放態度，已著手咨詢其他員工的意見，可望很快推出試辦班。 我們這些每次短時間的定期健腦操班，目的跟一般體操班的功能並不一樣。因為我們並不單做健腦操，而是健腦操調和；功效除了解除做運動當...
以真待人
蔡慧明 最近，國家總理溫家寶在美國哈佛大學的演說中，引述了他母親的一句訓話，覺得很有意思。他說：『若能做到真誠、真實、真切、真摯，人的境界就不同。』何謂「真」？莊子秋水篇云：『謹守而莫失，是謂反其真。』又莊子漁父：『真者精誠之至也。』莊子認為，真者本性也，宜謹守，宜坦誠表達。 我的理解是，當行為和感覺一致時，便是真。反問自己，從事的是服務行業，究竟是否已做到以真待人，以真去服務人...
你覺察到甚麼?
右圖及下圖所示，是一名覺得前路茫茫的12歲女孩子，在今年5月14日的調和時段前後畫的，畫題同樣是『我達到目標。』 從這兩圖中你覺得，該女孩在這一小時的調和時段前後，心態有甚麼改變了？
聲音的力量
蔡慧明 我覺察到，某些種類的音樂，會催我緊張起來，某些會讓我平靜下來；某些令我高興，某些使我沮喪。聲音跟電、磁、光等一樣，是一種能量，一些震動模式，都能影響人體細胞內的震動。 在運動機制學裏，如觸康健、健腦操等，聲音被利用來提升健康、恢復自穩狀態。歡笑、歌唱、呻吟、咆哮、哭泣等的聲音，成為了矯正技巧，用以重整情緒及肌肉的平衡。最近，我遇見另外一種運動機制學分支，以音叉作出的不同音...