常保赤子
蔡慧明 我習慣早上的時候，帶兩個兒子到附近的運動場晨運。我觀察到，他們每次都能找到新方法自娛；平實如那條全天候跑道，已經可以是好玩得很的遊樂場。某日他們會差不多五體投地，為了看螞蟻搬食物回巢。第二天，他們會搜集墮地枯枝，摸索它們的形狀和粗糙表面，或以之為飛茅、或為了享受折斷它們。另外一些時候，他們會嗅松葉、啃沙粒、追飛鳥、拾落葉、爬斜坡、找尋新開的花朵、推鐵閘、攀鐵欄、遠距離互叫...
起死回生小秘密
王 樹 遠 『病人在用水服藥時，所喝的水對治病的功用，可能比藥物本身更大。』以上是美籍伊朗裔醫生白文占利(F. Batmanghelidj, M.D.)多年研究的結論。 美國弗吉尼亞州Chesapeake的柯麗美，一直以來健康上有許多嚴重問題，經常臥病在床。在1993年她收到了一封通訊，內容是白文占利醫生的研究專訪。她照著提議進行療程六個月，竟成功救了自己一命。 柯麗美自十五歲開...
第一次受痛罵
何 兆 燦 2003年2月底一個和暖的晚上，蔡慧明倒在床上休息，宇心站在房門口看著媽媽，我在客廳看電視。宇一本來在客廳地上玩耍，突然走到宇心身後，一把將他拉倒。小弟頭碰在門柱上，太陽穴附近長了老大一個腫塊，青青紫紫，口張得圓圓的，卻痛得哭不出聲來。 對這種好沒來由的攻擊，我們倆驚怒交集。蔡慧明一邊痛罵宇一，一邊提起他手掌便打，打得「拍拍」有聲。長子明顯覺得很痛，卻強忍不吭一聲，低...
運動機制學在內地的發展
今年一月在廣州，我們教授了中國內地第一個認可的觸康健綜合證書課程，反應令人滿意。可能內地人對經絡及經氣調和的認識與認受，比香港人的高，教授過程出奇的順暢，而且學員對課程內容的掌握也很好。另一方面，他們開放的好學態度，給我們留下很深的印象。主辦機構已經訂了日子，在四月再舉辦多一次，另外還安排了一個健腦操介紹會。 當初觸康健的創始人施約翰醫生，答應讓我們翻譯課程手冊時，表達了將觸康健...
孤軍作戰、以卵擊石
何兆燦 我168厘米高、63公斤重。如果碰著一個210厘米高、100公斤重的人，凶霸霸的搶奪我的玩具、財物，好漢不吃眼前虧，大概我會讓他得逞了事。又如果我們常常碰面，他又常常搶奪我的東西，我又會如何反應呢？我應該會尋求更高的權威，例如警察、法庭，以解決這種事情。 我的二子宇心並不這樣選擇。當高他四分之一、重他三分之一的哥哥宇一來搶奪他的玩具時，他選擇即時自己奮起反抗，抓牢東西外，...
說話垃圾蟲
一對結婚數十年的老夫婦，男的老實勤儉，女的品性純樸，本來是一對恩愛的老夫妻；可是他們的關係郤潛在著暗湧。因為他們的溝通出現了問題，男的總愛挑剔，女的總愛埋怨；雙方都經常說些垃圾話，讓對方渾身不舒服。 有一天，妻子失腳跌倒在大門前，整個膝頭撞得又瘀又腫，打電話向老翁呼冤，豈料丈夫不單沒有慰問她，反而嘲諷她：『妳又老又沒用了！總是笨手笨腳的！』妻子氣壞了，唯有滿肚怨氣地向兒女訴苦。又...
我不再飢火中燒
匿名作者 我十七年前到雲南旅遊，一天早上為趕長途汽車，從昆明去西雙版納，在一分鐘內，把一大湯碗的過橋米線，差不多未經咀嚼，便灌下肚子裏。要知道雲南的米線，其實是「米繩」，因為足有香港常見的烏冬麵的兩倍那麼粗。我趕上車後，歡喜之情還未過，痛苦之感便已奪去我所有的注意力。胃痛、胃脹又泛酸，在顛簸的車上，消化不良更增滋味。最後實在忍無可忍，趁公車停下來，讓乘客上廁所時，便扣喉把米線吐出...
生活偶感
『父母不必評估子女是否聰明。 選擇相信他們聰明， 最能協助他們變得真是聰明。』 何兆燦
健腦操活腦健體
來源：學前教育雜誌 中文pdf
讓小朋友釋放大腦潛能 － 健腦操
來源：味道雜誌 中文pdf