每次短時間的定期健腦操班
上期在這專欄中提及的機構，有員工向我們提議，每星期某一天下班後，在該機構的地方，舉辦健腦操班，長約一小時，形式就像一般太極拳班、或瑜珈班相同。我們覺得意念新鮮，值得一試。難得在人力資源部的同事，亦抱開放態度，已著手咨詢其他員工的意見，可望很快推出試辦班。 我們這些每次短時間的定期健腦操班，目的跟一般體操班的功能並不一樣。因為我們並不單做健腦操，而是健腦操調和；功效除了解除做運動當...
以真待人
蔡慧明 最近，國家總理溫家寶在美國哈佛大學的演說中，引述了他母親的一句訓話，覺得很有意思。他說：『若能做到真誠、真實、真切、真摯，人的境界就不同。』何謂「真」？莊子秋水篇云：『謹守而莫失，是謂反其真。』又莊子漁父：『真者精誠之至也。』莊子認為，真者本性也，宜謹守，宜坦誠表達。 我的理解是，當行為和感覺一致時，便是真。反問自己，從事的是服務行業，究竟是否已做到以真待人，以真去服務人...
學習的生理基礎
何兆燦 職業運動員練跳高、游泳等，教練都須要諒解他們身體的局限，利用他們身體的特色，才可以讓他們爭取到最高成績。同理，學生縱使都很正常，然而作為學習的工具，他們的身體也各自有其操作特色，需要教者體諒和利用，才能夠發揮最大功效。這個認識的著眼點，便是學習的生理基礎。 三十年甚至更久之前，香港坊間開始流傳著左右腦的分工理論，大約概念是將腦功能分作完形腦和邏輯腦兩種。以前者為重的學員，...
賦以能力的教子策略
何 兆 燦 宇一嬰幼兒時期很喜歡刷牙，視為一種遊戲。約兩歲以後卻180o改變，不肯刷牙。為了解決這個問題，我們用過很多不同方法。最初的不外乎怒目相向、罵、罰等，可以概括為行動上的恐怖主義手法。但我們很快就放棄，因見宇一在老大不願意的身體語言中，乖乖自己走到廁所把口張開。暴力催逼效果不好。硬逼不成便利誘，第二階段我們哄他，『乖乖刷完牙，便可以穿你最喜歡的卡通火車睡衣！』。有經驗的父...
中國區的觸康健教務理事的誕生
今年十月初在意大利，蔡慧明已經正式接受了新任命，成為國際運動機制學學院觸康健系的中國區教務理事，也是第一個華人觸康健教務理事。從此，華人可以華語接受觸康健的培訓，直到註冊導師的水平。大家可以來到香港上課；如果學員人數足夠的話，我們也樂於去到大家當中，分享調和對我們的好處。 成為註冊觸康健導師有三個步驟，第一是完成觸康健綜合證書課程，其手冊已經翻譯成中文。第二是觸康健評估證書課程，...
怪獸出現了！
何 兆 燦 宇心人小膽大，一歲半的時候，已單靠自己的力量，在沒有大人陪伴之下，爬繩梯到離地約15呎的高台上去；又可以雙手抓緊吊環，掛在空中約30秒，還是自願做這個玩意的。所以慢慢地，我們忘記了，他畢竟是未夠兩歲的幼兒；接著還漸漸願意相信，他已經能夠跟四歲的哥哥做和玩同樣的東西。可能父母都希望孩子快高長大吧！ 2003年十月初，我買了一張視像光碟回家，是一套卡通片子，講的是一個小女...
你覺察到甚麼?
右圖及下圖所示，是一名覺得前路茫茫的12歲女孩子，在今年5月14日的調和時段前後畫的，畫題同樣是『我達到目標。』 從這兩圖中你覺得，該女孩在這一小時的調和時段前後，心態有甚麼改變了？
自助助人的原則
有一位五歲小女孩，據母親說，因為有嚴重注意力不能集中的問題，在課堂上和考場中都表現低落，令她非常煩惱，恐怕女兒成績會隨年齡益發轉壞。據我們在幫忙學習困難者的體會，注意力不能集中基本上是恐懼引發。人作為一種動物，對自身的本能反應，最重要是存活。當人覺得危險就在附近，人根本不能分心去做其他非必要的事，例如專注到學習上。 在某一個人指導時段中，她們倆合作用積木砌一個高塔。高塔快將完成的...
長期緊張
這兩個月裏，我們為某政府部門做一個提升安康的培訓活動。計劃中原本只做一次，但第一次後口碑不絕，結果加做三場。 我們從參加者的動作中觀察到，該機構的雇員中，有很多人處長期緊張的狀態中。如何見得？讓我們舉例。在這四次培訓共約180名學員中，有約10%的人做不到交叉爬行，而且是不自知的。在成人中，神經系統由正常的交叉操作模式(左腦控制右身同時右腦控制左身)，換成非正常的同側操作模式(左...
聲音的力量
蔡慧明 我覺察到，某些種類的音樂，會催我緊張起來，某些會讓我平靜下來；某些令我高興，某些使我沮喪。聲音跟電、磁、光等一樣，是一種能量，一些震動模式，都能影響人體細胞內的震動。 在運動機制學裏，如觸康健、健腦操等，聲音被利用來提升健康、恢復自穩狀態。歡笑、歌唱、呻吟、咆哮、哭泣等的聲音，成為了矯正技巧，用以重整情緒及肌肉的平衡。最近，我遇見另外一種運動機制學分支，以音叉作出的不同音...