【《最佳腦組織模式》課後感（四）】

課程結束已經一周，我想從課中、課後還有沉澱的這幾天，做一下分享。

一、課中 – 我第一天感覺很難受，特別是一些光線。當同學提醒我，“燈”是必須要用的嗎？我馬上去找工作人員把它關了，因為不是必要的。可是我為什麼自己覺察到不舒服，卻沒有為了照顧自己而去關掉呢？

在這個背後，我深刻地認識到：我曾經沒有好好地照顧自己。下午我累了，閉著眼上課，我收獲到和懂得兩點：1是我的耳朵是我很好資源；2是就算我閉著眼也能學好。

第二天上午我躺了下來，用耳聽來上課。我一邊聽一邊思考，整個框架就在我的右腦中。上午過去，很輕松。接下來的課程，左右腦都在，並進行學習。我在清晰的框架和流程中學習著，也一並連接著外界。

很感謝我的兩個調和搭檔，我感受到溫暖、細膩和包容。身體好智慧！當我感受這些時，我松下來許多、也“懶”下來許多，右腦在一閃一閃地閃耀著。

二、課後 – 第三天下午課程快結束時，我看到先生6個來電我未接。我當時想，一定是發生什麼事情了，好緊張，但又不想在當場溝通，簡短地說了幾句便掛掉。來到電梯口，他的電話又響了，接通後便聽到連接不斷的罵聲。我頓時火冒三丈，就在同學面前大聲地回復著。說完，心中大爽。

不到15分鐘，我在車上給先生回撥了一個電話，把他哄了回來。雪娟在車上說了一句，大概的意思是“整合”的意思。

為什麼在課程中掛掉？那是原先有一個信念：“在人群中大聲說話代表素質低”。可是一時半會又沒法低聲說，卻在不知不覺中把憤怒往下、往回壓在身體中，各類結節和肌瘤都有。“微習慣的改變”！我從這件事情悟得好深，小小動作帶來大大改變。

三、課後幾天 – 先生打了好幾個電話表示歉意，我開心接受，他也說我柔軟了許多。我內心一笑，感嘆腦模式重組帶來的威力。我把“小小動作帶來大大改變”這一句，帶到了一個認知症訓練沙龍中，與參加者、志願者和家屬的分享，大家感覺到了共鳴和支持的力量。

今天是中秋，對於我來說是特別的日子，我們全家15口人一起慶祝。我左右手分別牽著爸媽的手，看著全家人。我右腦呈現了溫馨的畫面感，我左腦也在快活地跳著。

感恩何兆燦老師和伙伴們！3天的《最佳腦組織模式》課程，讓我懂得自己的當下感受、放下手頭的事情去休息、感受到溫暖和輕松，也體會到了生活中微習慣轉變的強大力量。

每個人都是有資源的，就像強大的神經網絡系統一樣。只要看到資源，則會態度不一樣，模式自然發生重組至最佳。

匿名學員
2024年9月17日