主旨
中国古人说辟谷是其中一个重要的养生之道，有越来越多的科学证据，表达此言非虚。我们现代人的身体设计与构造，跟一两万年前的古人类，其实基本一样。试想一下，这个身体是在什麽生存条件下进化出来的：是一顿饱一顿饥，还是每一顿都有食物充饥？有食物的时候，是仅仅够吃，还是肥甘厚味吃不完？自然都是前者，是非自愿的间歇挨饿，食物供应勉强足够而且不稳定嘛！
因此，人体内部进化出生理机制，适应着这种生存条件而设置，就是自噬。自噬是细胞的自我〝打扫〞功能，清除代谢废物丶功能发挥不好的蛋白质丶功能不全的细胞器丶以及外来的生物体与有机物；可以是直接破坏及降解〝垃圾〞的分子结构，也可以是修复及循环再用。自噬是身体的生理功能，追求高效运转，物尽其用，不浪费艰难争取回来的食物及能量。
现代人食物太丰足了，是避免吃胖及健康理由而自愿停止进餐，所以称为〝禁食〞。无论自愿丶非自愿，总之是摄入刚刚足够热量，以可能的最高耗能效率，来维持生命，保证健康；重点便落在：怎样〝间歇〞才是最好激活自噬的禁食。
本课程的主旨，是让参加者更明白身体追求省能及高耗能效率的前提下，进化出来的自噬功能，是如何操作的。另外，我们可以如何激活自噬功能。最後，我们做相关的调和，以更好激活自噬功能，避免不得其法下的太过与不及。这一切的答案，都源自（1）敏锐感觉身体的细微变化；并配以（2）精准纪录可观察现象作为证据。感觉有了可观察现象而得到支持，可观察现象有了感觉而得以个人化。
大纲
12个集体调和
- 自噬 – 主题有关运作内外生态系统的资源循环再用。
- 自噬 – 主题有关面对内外生态系统的资源不足。
- 自噬 – 主题有关降解已破损的蛋白质及已失去功能的细胞器。
- 自噬 – 主题有关节省资源。
- 自噬 – 主题有关逆境求生。
- 自噬 – 主题有关挑战中成长。
- 间歇禁食 – 主题有关在所有场景里皆有局限中的最高产出。
- 间歇禁食 – 主题有关肌饿是一个感觉，不是一个不可耐的冲动。
- 间歇禁食 – 主题有关协助身体更容易适应有比较长的时间处在低胰岛素状态。
- 间歇禁食 – 主题有关避免化紧张不安为食量及戒除零食。
- 间歇禁食 – 主题有关协助身体适应以七天为周期的间歇禁食方式，寻找当中最适合自己的恒常措施。
- 间歇禁食 – 主题有关协助身体适应以一年为周期的间歇禁食方式，规范一年一度的〝大扫除〞行动。
这个调和清单不是包罗所有的最终版本，只是何兆灿认为是最容易明白及最重要的12个相关主题。如果学员有个人特有的情况，完全能够及应该用跟进调和的方式，继续处理；细化填补漏洞，深化尽用成长空间。
形式
（占用时间）
适合人群
如果您讨厌自己身体太胖，或痛恨自己身体太丑，或对食物有普遍性抗拒感甚至有厌食症之类的心理疾病，这个课程不适合您。
适合参加这个课程的朋友，是选择爱护自己身体的人，是：
- 愿意以温柔的改变饮食方式，以更好管理自己及孩子体重的人。
- 愿意为爱护自己而下功夫改变生活方式的人；
- 愿意为健康的长寿而下功夫改变生活方式的人；
- 当下有顽症或知道家族长辈有顽症的朋友，愿意选择除了找医生治疗，亡羊补牢以外，也决定从自身出发，以改变生活方式来补助，同时预防一下；和
- 作为个案调和师的肌应学课程国际认可导师，愿意在帮忙调和人做个案调和时，更有宏观路线图丶更有框架及更精准到位。
基本资料
主旨：
自噬与间歇禁食及相关调和
Autophagy and Intermittent Fasting & Their Related Balances
日期：
2022年6月10-13日（星期五丶六丶日及一）（北京丶台北丶香港 UTC+8）
时间：
2022年6月10日（星期五）19:00-21:30 （北京丶台北丶香港 UTC+8）
2022年6月11-13日（星期六丶日及一）每天09:00-17:30，午饭12:30-14:00 （北京丶台北丶香港 UTC+8）
导师：
何兆灿
上课地点：
线上会议室（参加者需自行安装线上会议室程式以连线上课）
先修课：
- （1）基础丹尼逊健脑操®；或（2）触康健®（一）及（二）；或（3）任何一或多个调和学®课程合共超过五天的课程。
- 及以懂得独立做自我肌应检测为必要条件。
授课语言：
普通话／国语
费用：
原价：
每位港币5,000元；
早报优惠* ：
每位港币4,500元；
团报优惠^：
- 5-9人团报优惠 – 每人额外减港币300元
- 10人或以上团报优惠 – 每人额外减港币500元
- 组织人带15人或以上（不含组织人）来参加研讨，组织人免费参加。
* 2022年5月23日（星期一）或之前完成报名及付款，可享早报优惠。
^团报优惠报名：必须一次经过组织人报名及付款。退款政策：单人报读 – 在早报优惠期限或之前申请退款，则退还已付学费的70%，馀款不能转报其他课程。 2人或以上团报：一经报名与付款，款项不予退费丶不能转报其他课程或转让其他人士。
截止报名日期：
2022年6月8日（星期三）下午17:30
主办单位：
身脑中心有限公司（香港）
推出〝专题研讨〞线上课程的因由
-
就着一些普罗大众真实面对着的疑难，由有经验讲者带领，探讨如何实际处理。 -
让肌应学导师及学员了解，如何更实在地运用肌应学的技术；同时让没有上过肌应学课程的普罗大众也了解，原来肌应学技术可以现学现用，是具有多强的实操性，不是光说不练的理论。
关於〝天年调和〞
中国古人谈养生，喜欢用〝天年〞这个概念；认为〝天〞这个智慧的神圣存在，基於某种祂才明白的道理，把某个特定寿限赋予每个人，就是所谓的〝天年〞。人在地球活动，如果没有好好地丶尽量地顺天应人来生活，导致过度损耗真元，会面对折寿的结果，活不了天命原已赋予的寿数。
何兆灿也在用〝天年〞的概念，不过我的定义单纯是〝设计寿命〞的意思，不必牵涉到一个神圣存在。比如一辆车，设计图纸上用了某些素质的钢材丶润滑油丶汽油……等（决定了耐磨度）；每个活动的配件都以某个精准度生产出来丶组装起来，它们之间发生着某种水平的摩擦（决定了损耗速度）。由此，工程师从这个设计图纸里，可以估算出这辆车的设计寿命。出厂後，当它遇上了粗疏的司机，行驶在凹凸不平的烂路上，长期停泊在露天停车场里，它的实际寿命就会比设计寿命短。
【导师简介】
何兆灿
- 调和学®课程设计人
- 身脑中心有限公司（香港）创办人之一
- 专业肌应学家
（国际肌应学院专业学校） - 国际教务理事
（突破国际，注册地：美国） - 注册触康健®导师培训师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®评估课程导师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®综合课程导师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 注册触康健®目标设定与隐喻课程导师培训师
（国际肌应学院，注册地：澳大利亚） - 许可丹尼逊®健脑操导师及顾问
（突破国际，注册地：美国） - 许可最佳脑组织模式导师
（突破国际，注册地：美国） - 许可视觉圈导师
（突破国际，注册地：美国） - 许可对称涂鸦游戏导师
（突破国际，注册地：美国） - 神经语言程式学高级执行师
（狄路西亚与合伙人有限公司） - 工商管理硕士
（香港中文大学） - 荣誉社会科学学士
（香港大学）
付款及报名
费用
费用：
原价：
每位港币5,000元；
早报优惠* ：
每位港币4,500元；
团报优惠^：
- 5-9人团报优惠 – 每人额外减港币300元
- 10人或以上团报优惠 – 每人额外减港币500元
- 介绍人带15人或以上（不含组织人）来参加研讨，介绍人免费参加。
* 2022年5月23日（星期二）或之前完成报名及付款，可享早报优惠。
^团报优惠报名：必须一次经过组织人报名及付款。退款政策：单人报读 – 在早报优惠期限或之前申请退款，则退还已付学费的70%，馀款不能转报其他课程。 2人或以上团报：一经报名与付款，款项不予退费丶不能转报其他课程或转让其他人士。
截止报名日期：
2022年6月8日（星期三）17:30
早报优惠至：2022年5月23日（星期二）
截止报名日期：2022年6月8日（星期三）17:30
身脑中心线上课程退款政策
若学员因个人理由不能出席，可於报名截止期限或之前，找一位未报名的学员以填补空缺，否则所付学费，会按照以下退款政策处理。
退款政策：
- 在早报优惠期限或之前申请退款，则退还已付学费的70%，馀款不能转报其他课程。
- 在早报优惠期限之後申请退款，学费不予退还，馀款不能转到其他课程。
- 2人或以上团报：一经报名与付款，款项不予退费。
- 如课程当天出现不可抗逆的天灾及特殊状况，如香港出现八号或以上台风信号，或黑色暴雨警告信号⋯⋯等，当日课堂将会延期。如果八号或以上台风信号丶黑色暴雨警告信号於课堂开始三小时或以前除下，该课堂将如期举行。如有任何特别变动，本中心会尽早发送信息或电子邮件，通知有关学员。如因延期而未能出席课堂，本中心会全数退回该课堂之费用。
【注意】：
所有退款申请须以电子邮件方式提交，退回的费用会按报名付款当天之汇率计算，如因退款所产生的行政费，包括但不限於：PayPal手续费丶银行外汇费丶PayMe丶微信或支付宝交易费等，需由申请退款者负责承担。
支付方法及报名：
- 付款及截图：请於截止时间前缴付课程费用（付款方法），完成付款时请把付款资料页截图。
- 提交报名表：填写以下报名表格，於报名表中上载完成付款的截图，然後按〝送出〞。
我们收到你的报名和确定付款後，会主动通知及确定阁下的报名及发送上课资料给阁下。
付款方法
支付宝香港 (AlipayHK)：
扫描以下Brain Body Centre Limited（身脑中心有限公司）的支付宝香港 (AlipayHK)付款二维码，输入付款金额（港币），然後按〝立即付款〞或〝确定〞。完成付款後会出现付款完成的页面，请截图然後发送给我们作付款确认。
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