运动中的视觉-丹尼逊®视觉操34式DVD (简体中文)

(双碟共两集，每集片长约60分钟，共约120分钟。英语播放，配以繁、简中文字幕)

享受运动中的视觉 – 丹尼逊®视觉操34式的好处：

☆　让眼睛完全放松丶充分休息。
☆　改善双眼视觉，令阅读和理解更容易。
☆　改进手眼协调，提高安康感和舒适感。
☆　加强你对颜色、形状、形态和运动的醒觉性。
☆　改善你的视觉技巧。
☆　改进运动的醒觉性。
☆　活化你的感官。
☆　再次发现和感受世界的美好。

视觉是学习和享受生命的重要的一环，经常用手机丶看书或看电脑的你，当学会放松身体与眼睛丶利用全脑去看时，会发觉眼睛更舒服了，这个世界充满美善丶欣喜和生气!

通过这DVD，你将学会：
☆　学习丹尼逊®视觉操34式动作。
☆　了解视觉技巧如何建立在触摸丶运动丶平衡，聆听和完整的感官意识上。
☆　学习新方法与大自然联系并利用眼睛进行探索。

丹尼逊®视觉操的创始人艺术家姬尔. 丹尼逊(Gail Dennison)和他的丈夫及教育家保罗. 丹尼逊博士(Paul E. Dennison， Ph.D.)会在美丽的自然环境中，带领我们做34个由他们为改善自然视觉而开发的丹尼逊®视觉操。

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丹尼逊®视觉操34式丶它们的五个分类与功能：

【捕光运动 Star catcher】
让整个视觉系统得到放松，并帮助我们吸收和理解所看见的。

★ 呼光吸影 Heliotropic Breathing
★ 日光暖眼 Sunbeams
★ 清醒揉点 The Wake-up Points
★ 窗户 Windows
★ 远近变焦 Soft Edges
★ 蝶翅轻眨 Butterfly Blinks
★ 眼球8 Deep Vision

【抱核运动 Hugs】
增强运动觉的意识，以解放视觉系统以有效处理信息。

★ 摇篮 The Cradle
★ 项链 The Necklace
★ 手镯 Bracelets
★ 信任腰带 The Trust Belt
★ 抱膝 Knee Hugs
★ 按摩气泵 The Three Pumps
★ 破茧而出 The Cocoon

【定界运动 Bubbles】
帮助从不重要的信息中筛选出重要信息，以接收大局的信息时，仍然保持聚焦。

★ 涡旋弹球 Swirling Marbles
★ 抚定疆界 Spheres
★ 挖金 Digging for Gold
★ 说鱼话 The Talking Fish
★ 巡回路线 Circuits
★ 扩展视野 Field Expander
★ 能量喷泉 The Energy Fountain

【越空运动 Space Crossers】
刺激睫状肌根据需要拉长或缩短，以加强近距离和远距离视觉。

★ 无限8 Infinity 8s
★ 地秋千 Earth Swings
★ 绳套 Lassos
★ 磁铁 The Magnet
★ 作画象8 The Artistic Elephant
★ 毛笔画 Feather Painting

【节奏运动 Rhythm Circles】
探索如何处于动态放松的状态中，同时移动和观看。

★ 毛虫背爬 The Caterpillar
★ 四叶草 The Cloverleaf
★ 注目点头 Focused Nodding
★ 彩虹 The Rainbow
★ 手肘8 Elbow 8s
★ 翅膀8 Wings
★ 摇风摆柳 The Swing-Along

「丹尼逊®视觉操」「Vision Gym™」是教育肌应学课程「BG220-视觉圈 Visioncirlces」的其中一部分。请浏览整合肌应学管理及推广服务的网站www.ikmms.com了解详情与找到您的许可视觉圈课程导师。