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公開課程

按此看2012-2013年更新課程表

發育肌動學
Integration of Early Childhood Movement Development / 早期兒童運動發育的整合 - 香港(英),4月7-9日,Renate Wennekes

提早付款優惠至3月12日
報名從速!

•深圳(英/普),4月12-15日,Renate Wennekes

2012年大師系列

•上海(英/普),11月3-5日:Smart Moves: The Physiological Basis of Learning / 運動促學:學習的生理基礎,韓納馥博士
廣州(英/普),11月9-11日:Awakening the Child Heart / 喚醒童心 – 環球教養學工作坊,韓納馥博士

教育肌動學 (健腦操)
健腦操26式(成人)香港(粵)3月31日,周慕貞
•基礎健腦操 - 大連(普),4月11-15日,何兆燦
香港(英),4月27-30日 5月1日 ,Elizabeth Leontieff香港(),4月22日,5月5-6 13日,金玉燕
•視覺圈 - 香港(),5月27日,6月3,10 24日,蔡慧明

調和學
活命基本功 - 信息的輸出輸入 - 深圳(普),2月11-14日,3月16-19日,何兆燦
真我系列(一) - 真女人個案研習 - 大連(普),3月24-28日,蔡慧明;京都(英/日),5月2-6日,蔡慧明
真我系列(二) - 真女性 - 北京(普),5月16-20日,蔡慧明
隱修營 - 北京(普), 6月5-9日,何兆燦
活命基本功 - 奇經八脈調和 - 北京(普), 6月11-14日,
何兆燦
活命基本功 - 十二正經調和 - 深圳(普), 6月16-18日,7月6-8日 ,
何兆燦

五禽戲隱喻調和 -香港(),6月30日-7月2日,蔡慧明


身腦故事 (1)

做個真女性

蔡慧明
2012年3月5日

用真我去聆聽 - 蔡慧明在日本國際肌動學會議的講演,2011年10月 - (英/日)

Youtube

第一部分
第二部分

「真我」系列課程共三階。第一階的「真女人個案研習」自2010年9月以來,在北京與深圳舉辦過共四次了,修業的「真女人」總人數約70人次,在課程中做過的調和個案近50人次。很期待本月底在大連和五月初在日本京都,與更多的「真女人」接觸交流,特別是第一批日本的「真女人」。另外,本年五月在北京首次推出「真我系列」第二階的「真女性」,探索女人的「本性」、「女性」與「性」有關的本質。相信某些浮現出來的議題,在很多中國女性眼中是敏感的、尷尬的、不願意面對或拿到桌面講的;正因為是這樣,我相信這可能也是我們最需要探討的課題。

總結「真女人」個案經驗
看過我做「真女人」個案的人可能會覺得,我這種用身體運動與直覺去做的調和方式很神秘與神奇,有些人說不太明白我是怎樣做的,所以我想該在這媮`結一下了。這種個案模式是2010年9月在北京第一次做 「真女人」的時候,自己突然發現與呈現出來的一種感知-反饋模式。過程可歸納為:「等待」、「感知」、「反饋」三個同時發生的過程。

等待
首先,我把自己的身心打開,把注意力投放在自己、案主、其他同學與周圍環境的一個共通的「(能量)場」中。我耐心的等,等自己與案主準備好進入一個 「同場」,等心情平靜下來、腦袋空白出來,也等靈感與感官信號。等待這過程在整個個案過程中不斷發生,有的甚至在開始個案之前已經發生。重要的是,要虛心處之,留意冒出來的 「靈感」,究竟是腦子想出來的,抑或確是「收」回來的。前者是「太刻意用力」的情況,個案做得不會太流暢。等的過程也是雙方面的,調和導師需要靜心的等,案主亦然。急於求成的案主,就會錯過 「等待」這個黃金時刻。

感知
感知可以粗略分成視、聽、感三部分,通常是同時發生的。由於焦點不同,有時候會著重某一類感知,而讓它引導其他的感知。視和聽包括在內外環境中看到與聽到的東西。 「感」包括任何內在的情緒反應與身體感覺,與身體內外的任何動作。感知與等待是同時發生的;感知的時候,我把注意力投放在潛意識與意識之間的一個空間,而我是全時間保持清醒的。這個時候,腦子是空的,身體好像衛星信號接收器一樣,透過視、聽、感的渠道,讓調和的方向自然浮現。如果我或案主有了判斷與見解、或太著意於其他人的眼光,感知便出現障礙。

反饋
等到感知有信號後,我便開始「反饋」,分動作與聲音兩種。身體會自發做一些事情,在潛意識與意識之間,不是完全不受控制,也不是完全有意識地「做」。做動作反饋的時候,我會邀請案主跟著做。這樣,我們會進入一個同步的感知過程。動作反饋可以分主動與被動兩種,通過推、拉、按、摩、揉、打、掃、點等手部動作;跪、踢、夾等腿部動作;吹、咬、吻等口部動作;聞、噴等鼻部動作;瞪、看等眼部動作等等,不斷反饋給案主。 「聲音反饋」可以是問答、講故事、描述,也可以是發出某些聲音。反饋像跳舞一樣,互動與富有創意。

「等待」、「感知」與「反饋」這三個同時發生的過程,通常在為時一至兩個小時的個案中,分成四個階段:(1)探索/聆聽;(2)緊張;(3)放鬆;(4) 「通了!」。

(1) 探索/聆聽
「探索」就是通過以上三個過程,探索或聆聽案主的需求與調和方向。有些案主是帶著一些問題或目標而來的,但也有一些是沒有目標,或目標不明確的(至少意識上不明確)。無論如何,導師與案主的潛意識都需要準備好,充滿期待與好奇地投入探索的狀態。通過感知與反饋,我通常在 「探索」的階段中,找到做這個案的一些靈感或線索,這些線索可能跟意識堛滌暋D或目標有關,也可能無關,總之是信任過程的自然展現,順勢而為。

(2) 緊張
在探索的過程中,我們通常會經歷「緊張」。有時是動作牽引而起的脹、痛、緊、麻、痹等身體的緊張;也有情緒的緊張,譬如悲哀、恐懼、憤怒、擔心等。進入緊張階段,代表案主已經到達可以著手處理的關鍵點,最好的處理態度是經歷它,而不是逃避或分析它。只有透徹地經歷,才會慢慢的找到轉折點,才可以經歷隨之而來的放鬆。

(3) 放鬆
緊張過後,便是最美好的時刻 - 放鬆,包括身體上、情緒上與思想上的放鬆。我們會經歷一種平靜,身體會回到比較平整的姿勢或平衡的狀態。注意的是,有部分案主會因為不想經歷緊張與痛苦,而進入了「假放鬆」狀態。這個時候,一切的感知好像是停止了,沒有痛苦;不過這種狀態其實是一種逃避。如果案主在這個時候選擇停止,其實問題仍然存在,還沒有處理好。

(4) 通了!
「通」是做完個案後,從潛意識與意識之間的空間,回進意識,重新理解案主經歷背後的故事的一個階段。案主會從自己的角度,在自己的經歷中,領悟出看法、學習、心得等。我和其他在場的人,有時也會從我們的角度,分享我們的領悟。「通了」可以一瞬間就來到,當然也有慢到幾小時、幾天、甚至幾個月。在「通了!」的階段堙A避免過度分析或判斷。讓意識主導思考的時候,也儘量利用「等待、感知、反饋」的思考模式完成。

個案實例
(1) 「潮州大姐」表露性感一面 -
一個四十來歲的潮州女人,在課堂中一直表現比較保守。其她人做個案時,她喜歡從局外看;做一些按摩練習時,也不太願意給其他女性接觸她的胸部。她出來做個案時,最初是呈現了一些高難度的瑜伽動作,譬如俯臥提起臀部與提高雙腿啟動腎臟附近與腰部的肌肉,後來更呈現了一些性感動作與聲音。後來,她自己坦白說,她跟老公的性關係原本不錯,只是近年老公到東北出差,多月不歸,她對老公產生了懷疑,擔心他有外遇。所以,她最近跟老公進行性活動時,總是要求他戴安全套。這種懷疑影響了他們夫妻多年的感情。她的學習就是重新探討自己對老公的疑心。

(2) 恐懼懷孕的企業老總容許懷孕的可能性 -
有一個能文能武的才女是企業老總,已經生有一女,希望再生一個孩子,但多次宮外孕使她對懷孕產生了恐懼。做這個案是從畫畫開始的,經過一輪動作的探索後,進入了緊張階段,從中她發現對蛇有恐懼。我像一條蛇一樣,用我的頭頂住她的陰部,仿佛要鑽進去。她恐懼得大叫,進入了一個她後來形容為好像藍色的阿凡達世界,自己感覺像給蛇釘在樹上動不了。後來我邀請她跟我一起在地上翻身,她慢慢的從阿凡達世界中回來了,坐起來,畫了一幅孕婦的圖像,覺得這個是自己追求的目標,感覺很輕鬆!

(3) 愧悔自己曾墮胎的女人放下「孩子」上路 -
一位以前曾經墮胎的女人,為自己的行為感到內疚。做個案時,這種內疚一直湧現,她跪下來哭,愧悔自己曾經殺死了肚裡的孩子。後來她在過程中看到那個孩子了,最初以為他是來報仇的,後來才知道,孩子是來跟她說再見的。這媽媽懷著依依不捨的心情跟孩子說過 「再見」後,決定放下,以輕鬆的心情再上路,並承諾會好好的活下去。

我相信,在「真女性」工作坊裡,個案會更貼近女性自我關係,與她的性本質。比起「真女人」課程,「真女性」課程更個人、更內向、更生理、更性感。我熱切期待著 「真女性」個案的呈現,一起做個真女性。



2012年3月
通訊內容

  1. 公開課程
  2. 2012年大師系列
  3. 身腦故事(1)
    - 做個真女性
  4. 身腦故事(2)
    - 韓納馥博士專訪:在統一的場內玩耍 - 培養與成為有意識的、有創意的人類(含中文字幕)
  5. 企業培訓
    - 公關公司參與「遊戲改變的企業調和」
    - 香港職業訓練局老師學習觸康健緊張管理
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身腦故事 (2)

韓納馥博士專訪:在統一的場內玩耍 - 培養與成為有意識的、有創意的人類(含中文字幕)

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第一部份
第二部份

Youku / 優酷

第一部份
第二部份


企業培訓

公關公司參與「遊戲改變的企業調和」

2012年3月2日,Ogilvy國際公關公司香港分部的50多名員工在他們的年度會議中,參與了一個兩個半小時的「遊戲改變的企業調和」。導師蔡慧明帶領他們設定了2012年的目標與行動計劃,並做調和整合各參與者的感官與運動功能。 整個過程在運動、互動、遊戲、畫畫與歡笑聲度過。感謝Ogilvy香港的董事總經理Clara Shek小姐的創見思維,把調和融入企業文化中。


 

香港職業訓練局老師學習觸康健緊張管理

二十多名香港職業訓練局的老師於2012年2月17日參與了一個由蔡慧明帶領的「觸康健緊張管理十招」工作坊。在這三小時裡,參與者除了學會一些簡單的處理緊張的技巧外,還覺察到在心情與身體姿勢上有明顯改善。

感謝香港職業訓練局對我們的培訓服務多年的信賴與支持。


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